Com diu en Guillermo Borja: “la Gestalt és l'essència de cadascú”.
La Gestalt, a més de ser una teràpia humanista, és una actitud de vida. Una actitud que implica estar en el món d'una certa manera, prenent consciència d'un mateix i treballar amb l'espontaneïtat. Donar valor a l'autenticitat, a la confiança en l'experiència real i a la comunicació sincera. És una expressió de si mateix i de les diverses influències que s'han rebut, descobrint el que és propi per absorció i discriminant allò que és aliè.
Ser un mateix: estar en l’aquí i ara, ser conscient i responsable, és a dir, estar darrera de les pròpies accions, pensaments i sentiments. L'acceptació del que som aquí i ara és fer-se responsable de ser el que som.
Atendre el que s'ha desatès i posar llum a aquelles parts ocultes d'un mateix entrant en un procés d’autoconeixement.
Posar atenció a les pròpies experiències viscudes com quelcom sanador.
Si no prenem consciència de nosaltres mateixos, ens tornem addictes a idees automàtiques, amb una resposta emocional concreta i creem uns hàbits en forma de comportaments. Dit d'una altra manera, l'adonar-se d'un mateix és entrar en contacte amb naturalitat i espontaneïtat, en l’aquí i ara, amb allò que un és, sent i percep.
La Teràpia Gestalt posa per davant l'espontaneïtat al control; la vivència, a l'evitació del que ens molesta i ens resulta dolorós; el sentir, a la racionalització; la comprensió global dels processos, a la divisió dels aparents oposats.
Ester Monguilod Fornés
terapeuta gestàltica
La Gestalt, a més de ser una teràpia humanista, és una actitud de vida. Una actitud que implica estar en el món d'una certa manera, prenent consciència d'un mateix i treballar amb l'espontaneïtat. Donar valor a l'autenticitat, a la confiança en l'experiència real i a la comunicació sincera. És una expressió de si mateix i de les diverses influències que s'han rebut, descobrint el que és propi per absorció i discriminant allò que és aliè.
Ser un mateix: estar en l’aquí i ara, ser conscient i responsable, és a dir, estar darrera de les pròpies accions, pensaments i sentiments. L'acceptació del que som aquí i ara és fer-se responsable de ser el que som.
Atendre el que s'ha desatès i posar llum a aquelles parts ocultes d'un mateix entrant en un procés d’autoconeixement.
Posar atenció a les pròpies experiències viscudes com quelcom sanador.
Si no prenem consciència de nosaltres mateixos, ens tornem addictes a idees automàtiques, amb una resposta emocional concreta i creem uns hàbits en forma de comportaments. Dit d'una altra manera, l'adonar-se d'un mateix és entrar en contacte amb naturalitat i espontaneïtat, en l’aquí i ara, amb allò que un és, sent i percep.
La Teràpia Gestalt posa per davant l'espontaneïtat al control; la vivència, a l'evitació del que ens molesta i ens resulta dolorós; el sentir, a la racionalització; la comprensió global dels processos, a la divisió dels aparents oposats.
Ester Monguilod Fornés
terapeuta gestàltica
